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湿气重的人特征很明显,眼尖的人一眼就发现,你符合吗?

湿气重一直被人们称为是湿邪,也是健康的头号敌人,因为湿气很难很快清除干净。而且,湿气会反复出现,影响身体的正常运行,不利于健康长寿。还有,湿气要是不除去,人们吃再多的补品也没用,身体吸收不了这些营养物质,反而会让补品变成加重湿气的帮凶。所以,湿气重的表现,人们一定要清楚,才能尽早除湿恢复身体健康。

湿气重的人,身上会有什么明显特征?

身体很笨重,是湿气重的人身上最明显的一个特征,因为人们体内湿气重,水分就会很多,让身体变得水肿。而且,湿气重也让身材变形,看起来很魁梧,体重也会涨起来,从外表上就看着很笨重。还有,湿气重会影响气血,减慢血液流动速度,身体机能得不到足够的营养物质工作,就没什么力量带动不起来身体。所以,湿气重的人不管做什么事情,都是软绵绵的,走路也慢悠悠的,身体看着很笨重。

大便很重马桶冲不干净,人们体内湿气重不重,其实看看自己的大便就知道了。这是因为湿气重的人,脾脏也是不怎么好的,体内的水分还有很多排不出去。大便里面的水分也会增加,重量也会增加,经常粘在马桶上下不去,就好像是一块砖头一样。所以,人们在外面上厕所会觉得很脏,经常有大便没冲下去,其实不是他们没素质不冲水,而是体内湿气重让大便也变重了。

头很重脚很轻,这个也是湿气重的人,经常会有的一个感觉,一般人们在生病的时候,身体没什么力气会觉得头很重很晕,就却很轻身体不稳。但是,体内湿气要是很重的话,这样的人就会老感觉头重脚轻,之所以这样是因为湿气影响血液输送营养物质给身体机能。

但是,输送的营养物质,不能让所有的机能,都可以正常工作,有些部位得不到营养物质就运行不了。何况,人们也不能不给其他机能提供营养物质,就导致整个身体都不能正常工作,一直想休息减少不必要的耗损。湿气重的人总是觉得精神恍惚,头重脚轻想睡觉,而且,不管睡多长时间都睡不醒,还会觉得很困。

体内湿气要是重了,那身上的这些东西也会很重,基本上用心就能发现,而且特征太明显根本藏不住。还有,除湿这件事是一场持久战,需要人们坚持不懈的运动锻炼,才能把湿气赶走。

尤其是排湿气的运动,也不是什么都行,必须要选择流汗多的运动,不毕竟,湿气重的人体内最不缺的就是水。比如,平板支撑就是非常适合湿气重的人坚持做,因为对于不经常运动的人,基本上坚持一分钟就已经大汗淋漓了。

还有,要想赶走湿气,就要把脾胃调理好,调理脾胃唯一的秘笈就是吃。平时常吃芡实百合粥,薏仁水,山药黄芪粥等,除了滋补脾胃还不会增加身体负担。

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